昨天晚上參加了一場健康講座，講師是吳寶芬
她的整場演講十分精采、毫無冷場(沒有人打瞌睡)
主要是告訴我們一個重要的觀念：NO(一氧化氮)在身體中扮演著不可或缺的重要角色
想讓身體維持健康狀態、就要想辦法補充身體所需的NO
如何獲得NO呢？有兩個途徑：運動、飲食。
- Sep 04 Wed 2013 15:06
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吳寶芬講座：氮定人生‧健康升級
- Feb 22 Mon 2010 15:07
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潭子國小行事曆網址
潭子國小行事曆做好了
http://www.google.com/calendar/embed?src=p41k8mjgne8qcj0h9ij9ibd4qo%40group.calendar.google.com&ctz=Asia/Taipei
- Jun 15 Fri 2007 09:33
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出國去！我愛KITTY彩繪機～三都風華‧環球影城5日
因為兩年沒出國玩、於是下定決心6/29要帶寧寧同遊大阪 搭長榮的KITTY彩繪機喔～ 好期待喔~~ 希望我們母女兩人玩得愉快（達達委屈你了、暫居保母家吧!明年再帶你出國玩吧～誰叫二姑姑不能跟我出國去、媽咪一個人沒辦法帶兩個小朋友啊~這樣沒有手可以逛街血拼呢） 我愛KITTY彩繪機～三都風華‧環球影城5日 6/29出7/3回 團費20900+兵險機場稅3000
- Apr 24 Tue 2007 09:24
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可憐達達還在發燒～
星期一的凌晨12點發燒了
趕緊幫達達塞個塞劑
好不容易燒漸漸退了
想不到五點又再度發燒到39度多
可憐達達跟媽咪一樣「睡眠不足」
- Apr 19 Thu 2007 15:10
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達達發燒
不知道是因為天氣忽冷忽熱
達達昨天晚上又發燒了
很可愛的達達一直跟我說要去看醫生
乖乖的給醫生看診的樣子好可愛喔
回到家吃了一包藥
- Feb 11 Sun 2007 15:21
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達達發燒了
星期六去公司加班
傍晚回家覺得達達身體燙燙的，以為是剛睡醒的關係
不過幫他洗完澡，也就忘了這件事
結果大概睡覺時間，感覺額頭有點燙
耳溫槍量出來有３８度
傍晚回家覺得達達身體燙燙的，以為是剛睡醒的關係
不過幫他洗完澡，也就忘了這件事
結果大概睡覺時間，感覺額頭有點燙
耳溫槍量出來有３８度
- Jan 08 Mon 2007 09:41
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正確發音 保養聲帶（轉貼）
正確發音 保養聲帶
阮嵩翔（奇美醫學中心耳鼻喉部醫師）
有些人必須利用嗓音工作，如教師或業務員等，長期下來如果又加上發音方式不當，就容易發生聲帶結癤或聲帶瘜肉的等職業病，針對這些族群，建議保養聲帶的方式如下。
1. 改正說話習慣：避免聲帶過度用力，注意說話語調是否過高或過低，速度是否過快。通常病患會轉介給專業的語言治療師，經由專業儀器的錄音，分析說話習慣，找 出錯誤的說話習慣，矯正錯誤的說話模式。透過個人化的課程，教導病患良好的說話習慣，使病患的結癤與瘜肉能有機會自行復原，免去開刀之苦。
2.睡眠充足，勿熬夜：聲帶的肌肉，在夜間睡眠時方得完全休息。切勿剝奪睡眠時間，使聲帶肌肉能獲得完全的休息。
有些人必須利用嗓音工作，如教師或業務員等，長期下來如果又加上發音方式不當，就容易發生聲帶結癤或聲帶瘜肉的等職業病，針對這些族群，建議保養聲帶的方式如下。
1. 改正說話習慣：避免聲帶過度用力，注意說話語調是否過高或過低，速度是否過快。通常病患會轉介給專業的語言治療師，經由專業儀器的錄音，分析說話習慣，找 出錯誤的說話習慣，矯正錯誤的說話模式。透過個人化的課程，教導病患良好的說話習慣，使病患的結癤與瘜肉能有機會自行復原，免去開刀之苦。
2.睡眠充足，勿熬夜：聲帶的肌肉，在夜間睡眠時方得完全休息。切勿剝奪睡眠時間，使聲帶肌肉能獲得完全的休息。
- Jan 08 Mon 2007 09:38
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失聲記-難忘的2006年最後一天
2006年的最後一天
因為感冒的關係「失聲」了
天哪！一早起床、竟然講不出一句話
Oh! My God! 教我如何管教兩隻調皮的蘿蔔頭呢！
去了耳鼻喉科檢查
- Nov 16 Thu 2006 11:20
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氣死我了！討厭的螞蟻吃了我的一大包黑糖
